Suomi on talviaikaan UTC+2 ja kesäaikaan UTC+3. Suosituimmissa lomakohteissa kello on Kanariansaarilla ja Britanniassa kaksi tuntia jäljessä, Espanjassa ja muualla Keski-Euroopassa tunnin jäljessä, Kreikassa ja Virossa sama kuin Suomessa, Thaimaassa talvella viisi ja kesällä neljä tuntia edellä ja New Yorkissa seitsemän tuntia jäljessä. Suomessa kesäaika alkaa maaliskuun viimeisenä sunnuntaina ja päättyy lokakuun viimeisenä sunnuntaina, ja aikaero muuttuu niihin kohteisiin, joissa kelloja ei siirretä samaan aikaan.
Aikaeron vaikutuksesta vointiin ja keinoista helpottaa jetlagia kerrotaan oppaassa pitkä lentomatka ja jetlag. Tähän juttuun on koottu aikaerot Suomeen kesällä ja talvella.
Suomen aika ja kesäaika
Suomi kuuluu Itä-Euroopan aikavyöhykkeeseen. Talviaikana kello on kaksi tuntia edellä koordinoitua yleisaikaa (UTC+2), ja kesäaikana kolme tuntia (UTC+3). EU:ssa kesäaika alkaa kaikissa jäsenmaissa samaan aikaan, maaliskuun viimeisenä sunnuntaina, ja päättyy lokakuun viimeisenä sunnuntaina. Siksi aikaero muihin EU-maihin pysyy samana ympäri vuoden.
EU:ssa on keskusteltu kellojen siirtelystä luopumisesta, ja komissio teki asiasta ehdotuksen jo vuonna 2018, mutta jäsenmaat eivät ole päässeet yksimielisyyteen. Kelloja siirretään siis edelleen kahdesti vuodessa.
Aikaerot Euroopan ja Välimeren kohteisiin
Taulukon luku kertoo, paljonko kohteen kello on Suomen aikaa edellä (+) tai jäljessä (−).
| Kohde | Suomen talviaikana | Suomen kesäaikana |
|---|---|---|
| Ruotsi, Norja, Tanska | −1 h | −1 h |
| Saksa, Ranska, Italia, Itävalta, Puola | −1 h | −1 h |
| Espanja (mantere ja Baleaarit), Kroatia, Malta | −1 h | −1 h |
| Kanariansaaret, Madeira, Portugali | −2 h | −2 h |
| Iso-Britannia, Irlanti | −2 h | −2 h |
| Islanti | −2 h | −3 h |
| Viro, Latvia, Liettua | 0 | 0 |
| Kreikka, Kypros, Bulgaria, Romania | 0 | 0 |
| Turkki | +1 h | 0 |
| Egypti | 0 | 0 |
| Marokko | −1 h (ramadanin aikana −2 h) | −2 h |
| Tunisia | −1 h | −2 h |
Aikaerot kaukokohteisiin
| Kohde | Suomen talviaikana | Suomen kesäaikana |
|---|---|---|
| Kap Verde | −3 h | −4 h |
| Gambia | −2 h | −3 h |
| Tansania, Kenia | +1 h | 0 |
| Etelä-Afrikka | 0 | −1 h |
| Mauritius | +2 h | +1 h |
| Dubai ja muut Arabiemiirikunnat, Oman | +2 h | +1 h |
| Qatar, Jordania | +1 h | 0 |
| Malediivit | +3 h | +2 h |
| Sri Lanka, Intia (Goa) | +3,5 h | +2,5 h |
| Thaimaa, Vietnam | +5 h | +4 h |
| Bali, Singapore, Malesia, Filippiinit, Kiina | +6 h | +5 h |
| Japani | +7 h | +6 h |
| Sydney, Australia | +9 h | +7 h |
| Uusi-Seelanti | +11 h | +9 h |
| New York, Florida, Toronto, Kuuba | −7 h | −7 h |
| Cancún, Meksiko | −7 h | −8 h |
| Dominikaaninen tasavalta | −6 h | −7 h |
| Los Angeles, Kalifornia, Vancouver | −10 h | −10 h |
| Havaiji | −12 h | −13 h |
| Rio de Janeiro, Buenos Aires | −5 h | −6 h |
Taulukko on laskettu tavallisen vuoden mukaan. Kevään ja syksyn siirtymäviikoilla aikaero voi poiketa tunnilla, koska eri maat siirtävät kelloja eri päivinä.
Miksi aikaero muuttuu kesken vuoden?
- Kohde ei käytä kesäaikaa. Turkki, Arabiemiirikunnat, Thaimaa, Kap Verde ja monet muut trooppiset maat pitävät kellonsa samana ympäri vuoden. Kun Suomessa siirrytään kesäaikaan, aikaero niihin pienenee tunnilla.
- Kesäaika alkaa eri päivänä. Yhdysvalloissa ja Kanadassa kesäaika alkaa maaliskuun toisena sunnuntaina ja päättyy marraskuun ensimmäisenä sunnuntaina. Muutaman viikon ajan keväällä ja syksyllä ero New Yorkiin on kuusi tuntia seitsemän sijaan.
- Eteläinen pallonpuolisko. Australiassa ja Uudessa-Seelannissa kesäaika on käytössä Suomen talven aikana, joten aikaero on suurimmillaan joulun aikaan.
- Uskonnolliset ja poliittiset päätökset. Marokossa kelloa siirretään ramadanin ajaksi tunnilla taaksepäin, ja Egypti otti kesäajan uudelleen käyttöön vuonna 2023. Tarkista siksi kohteen aika aina ennen lähtöä.
Päivämääräraja
Tyynellämerellä kulkee kansainvälinen päivämääräraja. Se ylitetään esimerkiksi maailmanympärimatkalla, kun lennetään Uudesta-Seelannista tai Aasiasta Tyynenmeren yli Amerikkaan. Itään lennettäessä voit laskeutua kalenterin mukaan aikaisemmin kuin lähdit, ja länteen lennettäessä yksi päivä jää kokonaan väliin. Tarkista tällaisilla matkoilla saapumispäivä huolella, kun varaat ensimmäisen yön majoituksen.
Aikaero ja jetlag
Jetlag eli aikaerorasitus syntyy, kun elimistön sisäinen kello ei ehdi sopeutua uuteen aikaan. Muutaman tunnin ero ei yleensä tunnu juuri lainkaan, mutta yli kolmen tunnin aikaero voi häiritä unta ja vireyttä useita päiviä. Nyrkkisääntönä sopeutuminen vie noin päivän jokaista aikavyöhykettä kohden.
- Itään matkustaminen, esimerkiksi Thaimaahan tai Japaniin, on yleensä raskaampaa, koska päivä lyhenee ja nukahtaminen illalla on vaikeaa.
- Länteen matkustaminen, esimerkiksi Yhdysvaltoihin, on useimmille helpompaa: illalla jaksaa valvoa, mutta aamulla herää aikaisin.
- Siirry kohteen rytmiin heti perillä. Syö ja mene nukkumaan paikallista aikaa, ja hakeudu päivänvaloon.
- Vältä pitkiä päiväunia ensimmäisenä päivänä. Lyhyet, alle tunnin torkut auttavat jaksamaan iltaan.
Aikaero lentolipuissa ja matkasuunnitelmassa
Lentoliput ja aikataulut ilmoitetaan aina paikallisessa ajassa. Kun lennät esimerkiksi Helsingistä Bangkokiin, kone lähtee Suomen aikaa ja laskeutuu Thaimaan aikaa, joten lentoaika ei ole sama kuin kellojen erotus. Kaukolennoilla saavut usein seuraavana päivänä, ja länteen lentäessä voit laskeutua samana päivänä, vaikka lento kestää yli kymmenen tuntia.
Huomioi aikaero myös silloin, kun varaat jatkolentoja, kuljetuksia tai hotellin sisäänkirjautumista. Lääkitys, kuten ehkäisypillerit tai insuliini, kannattaa ajoittaa matkalla lääkärin tai apteekin ohjeiden mukaan. Jos tarvitset laitteiden lataamiseen sovittimen, katso juttu pistorasiat maittain.
Aikaero lasten kanssa
Lapset sopeutuvat aikaeroon yksilöllisesti. Pienelle lapselle yhden tai kahden tunnin ero ei yleensä aiheuta ongelmia, ja moni perhe pitää lyhyellä Kanariansaarten-matkalla tutun rytmin melkein ennallaan. Kaukokohteessa on helpointa siirtää ruoka- ja nukkumaanmenoaikoja paikalliseen aikaan heti ensimmäisestä päivästä ja ulkoilla päivänvalossa. Lisää vinkkejä on oppaassa perhematkat lasten kanssa.
Yhteydenpito kotiin ja etätyö
Suuri aikaero vaikuttaa myös arkeen matkalla. Jos teet etätöitä tai pidät yhteyttä kotiin, lisää puhelimen kelloon Suomen aika ja kohteen aika rinnakkain. Thaimaassa Suomen työpäivä alkaa iltapäivällä, ja Yhdysvaltain itärannikolla se päättyy jo aamupäivällä. Puhelin vaihtaa ajan yleensä automaattisesti verkon mukaan, mutta herätyskellot ja kalenterimerkinnät kannattaa tarkistaa ensimmäisenä iltana, jotta et myöhästy retkeltä tai lennolta.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko aikaero on Kanariansaarille?
Kaksi tuntia. Kanariansaarilla kello on ympäri vuoden kaksi tuntia jäljessä Suomen aikaa, koska molemmat siirtyvät kesäaikaan samana päivänä.
Paljonko aikaero on Thaimaahan?
Suomen talviaikana viisi tuntia ja kesäaikana neljä tuntia. Thaimaassa ei käytetä kesäaikaa.
Paljonko kello on New Yorkissa, kun Suomessa on keskipäivä?
Yleensä viisi aamulla, koska New York on seitsemän tuntia Suomea jäljessä. Keväällä ja syksyllä on muutama viikko, jolloin ero on kuusi tuntia.
Milloin Suomessa siirrytään kesäaikaan?
Maaliskuun viimeisenä sunnuntaina, jolloin kelloja siirretään tunti eteenpäin. Talviaikaan palataan lokakuun viimeisenä sunnuntaina.
Onko Turkissa sama aika kuin Suomessa?
Kesällä on. Turkki ei siirrä kelloja, joten Suomen talviaikana Turkin kello on tunnin edellä Suomen aikaa.
Kuinka kauan jetlagista toipuminen kestää?
Nyrkkisääntönä noin päivä jokaista aikavyöhykettä kohden. Itään matkustaminen on yleensä raskaampaa kuin länteen.
