Matka-apteekin tärkein sisältö ovat omat säännölliset lääkkeet koko matkan ajaksi ja muutamaksi päiväksi yli. Ne pakataan käsimatkatavaroihin, mieluiten alkuperäispakkauksissa, ja mukaan otetaan lääkelista tai reseptien yhteenveto. Lisäksi matkalle kannattaa ottaa tuttu kipu- ja kuumelääke, ripulijuomaa, laastareita ja haavanhoitotarvikkeita, aurinkosuojaa, hyttyskarkotetta ja käsidesiä. Huumausaineiksi luokitelluille lääkkeille tarvitaan Schengen-alueella apteekista saatava Schengen-todistus. Kysy apteekista tai lääkäriltä, mitkä valmisteet sopivat juuri sinulle ja matkaseurueellesi.
Tämä opas on yleistietoa eikä korvaa terveydenhuollon ammattilaisen neuvoja. Ennen kaukomatkaa tarkista myös rokotukset oppaasta matkailijan rokotukset, ja EU-maihin ota mukaan eurooppalainen sairaanhoitokortti.
Omat lääkkeet ensin
Säännöllisesti käytettävien lääkkeiden riittävyys on matka-apteekin tärkein asia. Laske tarve koko matkan ajaksi ja lisää muutaman päivän varmuusvara viivästysten varalta. Jos matka on pitkä, hae uusi resepti tai lääkkeet ajoissa ennen lähtöä.
- Käsimatkatavaroihin: ruumaan menevä laukku voi myöhästyä tai kadota. Jaa lääkkeet tarvittaessa kahteen paikkaan, jos matkustat seurueessa.
- Alkuperäispakkaukset: pakkauksesta näkyy lääkkeen nimi, vahvuus ja usein myös käyttäjän nimi, mikä helpottaa tarkastuksia. Dosettiin jaetuista lääkkeistä kannattaa ottaa mukaan selvitys.
- Lääkelista: tulosta OmaKannasta reseptien yhteenveto tai pyydä lääkäriltä lääkelista ja diagnoosit englanniksi. Siitä on apua, jos tarvitset hoitoa tai lisää lääkettä ulkomailla.
- Säilytys: osa lääkkeistä, kuten insuliini, on säilytettävä viileässä. Selvitä apteekista, miten lääke kuljetetaan ja säilytetään helteessä.
- Aikaero: jos lääkkeen ottamisaika on tärkeä, kysy lääkäriltä tai apteekista, miten annostelu sovitetaan aikaeroon.
Matkan aikana tarvittavat nestemäiset lääkkeet saa ottaa käsimatkatavaroihin myös yli 100 millilitran pakkauksissa, mutta ne esitetään turvatarkastuksessa. Neuloista ja ruiskuista on hyvä olla lääkärintodistus. Säännöt on koottu oppaaseen käsimatkatavarat.
Perusmatka-apteekki: tarkistuslista
| Tarve | Mitä mukaan | Huomioitavaa |
|---|---|---|
| Kipu ja kuume | tuttu itsehoitolääke | valitse valmiste, jota olet käyttänyt aiemmin |
| Ripuli ja nestehukka | ripulijuomajauhe (ORS) | nesteytys on matkaripulin tärkein hoito |
| Haavat ja rakot | laastarit, rakkolaastarit, sidetarpeet, haavanpuhdistusaine | pienetkin haavat tulehtuvat helposti lämpimässä |
| Aurinko | aurinkosuojavoide, huulirasva, after sun -voide | suojaa myös pilvisellä säällä |
| Hyönteiset | hyttyskarkote, kutinaa lievittävä voide | tropiikissa karkotteen pitoisuudella on merkitystä |
| Allergia | itsehoitoon sopiva allergialääke | omat ensiapulääkkeet, kuten adrenaliinikynä, aina mukana |
| Matkapahoinvointi | apteekin matkapahoinvointivalmiste | osa valmisteista väsyttää |
| Hygienia | käsidesi, kertakäyttöiset nenäliinat | käsienpesu on paras tartuntojen ehkäisy |
| Tarvikkeet | kuumemittari, pinsetit, punkkipihdit, pienet sakset | terävät tavarat ruumaan menevään laukkuun |
Jos matkustat seurueessa, sopikaa etukäteen, kuka ottaa mukaan yhteiset tarvikkeet, kuten kuumemittarin ja ripulijuoman, niin samoja tavaroita ei kulje mukana moneen kertaan. Matka-apteekin ei tarvitse olla suuri. Monissa kohteissa apteekkeja on joka kulmassa, ja yleisimmät itsehoitovalmisteet saa paikan päältä. Tuttujen valmisteiden etu on, että tiedät, miten ne sopivat sinulle, ja ohjeet ovat omalla kielelläsi.
Lapsen matka-apteekki
Lapsiperheen matka-apteekkiin kuuluvat kuumemittari, lapselle sopiva kuumelääke oikeana vahvuutena, ripulijuomajauhe, laastarit, lapsille sopiva aurinkosuoja ja hyttyskarkote, jonka ikäraja on tarkistettu. Kysy apteekista annostus lapsen iän ja painon mukaan, ja ota mukaan lapsen omat lääkkeet. Pienet lapset kuivuvat ripulissa nopeasti, joten hakeudu herkästi hoitoon. Matkailijan terveysoppaan mukaan ripulia hillitsevää loperamidia ei suositella alle 12-vuotiaille. Perhematkan muista järjestelyistä kerrotaan oppaassa perhematkat lasten kanssa.
Kohteen mukaan täydennettävät
- Tropiikki: tehokas hyttyskarkote, tarvittaessa hyttysverkko ja reseptillä määrätty malarian estolääkitys, jos lääkäri sitä suosittelee.
- Vaellus ja aktiivilomat: rakkolaastarit, joustoside, kylmäpussi ja lämpöpeite. Retkien varustelistat ovat oppaassa mitä pakata vaellusreppuun.
- Vuoristo: keskustele lääkärin kanssa ennen korkealle vuoristoon suuntautuvaa matkaa.
- Pitkä lento: laskimotukosriskiä voi vähentää liikkumalla ja juomalla, ja riskiryhmille suositellaan tukisukkia. Kysy lääkäriltä, kuulutko riskiryhmään.
- Talviloma: pakkasvoide, huulirasva ja aurinkosuoja lumen heijastuksen vuoksi.
Antibiootteja ei oteta varmuuden vuoksi
Matkailijan terveysoppaan ja THL:n mukaan antibiootteja ei suositella otettavaksi mukaan varmuuden vuoksi matkaripulin hoitoon. Antibioottien käyttö matkalla lisää riskiä saada mukaan antibiooteille vastustuskykyisiä bakteereja, joita on etenkin tropiikissa yleisemmin kuin Suomessa. Älä myöskään osta antibiootteja ilman reseptiä ulkomailta. Jos sairastut, hakeudu lääkäriin, joka arvioi hoidon tarpeen. Lue lisää oppaasta matkaripuli.
Lääkkeet rajalla: Schengen-todistus ja kohdemaan säännöt
Lääkkeiden kuljettamiseen ulkomaille voi liittyä rajoituksia. Fimean mukaan niistä kannattaa ottaa selvää etukäteen kohdemaan tulli- tai lääkeviranomaiselta, suurlähetystöstä tai YK:n alaisen kansainvälisen huumausainevalvontalautakunnan sivuilta.
- Schengen-todistus: kun matkustat Schengen-alueella huumausaineiksi tai psykotrooppisiksi aineiksi luokiteltujen lääkkeiden kanssa, tarvitset apteekin myöntämän Schengen-todistuksen. Todistus on voimassa enintään 30 päivää, ja jokaisesta lääkkeestä tarvitaan oma todistus. Ota mukaan passi tai henkilökortti, sillä sen numero merkitään todistukseen. Kaikkia Suomessa kansallisesti huumausaineiksi luokiteltuja valmisteita todistus ei kata, joten kysy apteekista.
- Schengen-alueen ulkopuolelle: todistus ei kelpaa, joten selvitä kohdemaan vaatimukset. Joissakin maissa, esimerkiksi Japanissa ja Arabiemiirikunnissa, osa Suomessa tavallisista kipu-, flunssa- ja unilääkkeistä on kielletty tai vaatii luvan.
- Määrät: kohdemaa voi rajoittaa mukana tuotavan lääkkeen määrää. Ota mukaan vain oma tarve ja todistus siitä, että lääke on määrätty sinulle.
Lääkkeen ostaminen ulkomailla
Suomalaisella sähköisellä reseptillä voi ostaa lääkkeitä apteekeista osassa EU-maita, esimerkiksi Virossa, Latviassa, Liettuassa, Kroatiassa, Puolassa ja osassa Espanjan, Portugalin ja Tšekin apteekeista. Mukaan tarvitaan passi tai henkilökortti, ja reseptin luovutuskielto on poistettava ennen ostoa. Huumausaineita ja useimpia keskushermostoon vaikuttavia lääkkeitä ei voi ostaa ulkomailta sähköisellä reseptillä. Jos sähköinen resepti ei toimi, lääkäri voi kirjoittaa paperisen englanninkielisen reseptin, jolla voi ostaa reseptilääkkeitä ETA-maissa ja Sveitsissä. Lääkkeen nimi voi ulkomailla olla eri, joten vaikuttavan aineen nimi kannattaa tietää. Osta lääkkeet vain apteekista, sillä väärennettyjä lääkkeitä myydään erityisesti netissä ja toreilla.
Itsehoidon rajat
Matka-apteekki on tarkoitettu lievien ja ohimenevien vaivojen hoitoon. Hakeudu lääkäriin, jos kuume nousee korkeaksi tai jatkuu yli vuorokauden, haava punoittaa ja turpoaa, eläin on purrut tai raapinut, tai olo heikkenee selvästi. Kuumeinen sairaus malaria-alueelta palaamisen jälkeen vaatii aina pikaisen lääkärikäynnin, vaikka olisit käyttänyt estolääkitystä. Kerro kotimaassa hoitoon hakeutuessasi, missä olet matkustanut ja oletko ollut ulkomailla sairaalahoidossa.
Lääkkeiden tuonti Suomeen
| Mistä | Mukana tuotava enimmäismäärä omaan käyttöön |
|---|---|
| ETA-maat | enintään vuoden tarve |
| ETA-alueen ulkopuoliset maat, myös Iso-Britannia | enintään kolmen kuukauden tarve |
| Huumausainelääkkeet Schengen-maasta | enintään 30 päivän tarve ja Schengen-todistus |
| Huumausainelääkkeet Schengen-alueen ulkopuolelta | enintään 14 päivän tarve |
Reseptilääkkeistä on oltava resepti tai lääkärintodistus mukana. Ulkomailta ostetun lääkkeen on oltava laillisesti myynnissä ostomaassa ja ostettu luvalliselta myyjältä. Lääkkeiden postitse tilaamiseen sovelletaan tiukempia sääntöjä.
Pitkäaikaissairaudet ja raskaus
Jos sinulla on pitkäaikaissairaus, kuten diabetes, astma, sydänsairaus tai epilepsia, keskustele matkasta omalääkärin tai hoitavan yksikön kanssa hyvissä ajoin. Hyvä hoitotasapaino ennen lähtöä, riittävä lääkevarasto ja kirjallinen hoito-ohje englanniksi helpottavat, jos tarvitset hoitoa matkalla. Diabeetikon kannattaa pakata insuliini, mittari ja liuskat käsimatkatavaroihin ja jakaa ne kahteen paikkaan. Hengityslaitteet, insuliinipumput ja muut lääkinnälliset laitteet sallitaan koneessa, mutta niistä kannattaa ilmoittaa lentoyhtiölle etukäteen ja ottaa mukaan lääkärintodistus.
Raskaana olevan kannattaa keskustella matkasta neuvolassa tai lääkärin kanssa, sillä kaikki itsehoitolääkkeet eivät sovi raskauden aikana ja lentoyhtiöillä on omat rajansa raskausviikoille. Tarkista myös, kattaako matkavakuutus raskauteen liittyvän hoidon. Kela kertoo EU-sairaanhoitokortin käytöstä raskauden aikana.
Pakkaa ja säilytä oikein
Kokoa matka-apteekki pieneen, vettä kestävään pussiin, jotta tavarat löytyvät nopeasti. Pidä lääkkeet poissa suorasta auringonvalosta ja kuumasta autosta, sillä monet valmisteet kestävät huonosti yli 25 asteen lämpöä. Tarkista ennen lähtöä viimeiset käyttöpäivät ja täydennä pakkaus kotiin palattua, niin se on valmiina seuraavalle matkalle. Valmiita pakkauslistoja eri lomatyypeille on oppaassa pakkauslista matkalle.
Kun tarvitset apua matkalla
Apteekin farmaseutti on usein ensimmäinen ja nopein neuvonantaja pienissä vaivoissa. Vakavammissa tilanteissa hakeudu lääkäriin ja ota yhteys matkavakuutuksen hätäpalveluun, joka neuvoo hoitopaikan valinnassa. Säilytä kaikki kuitit ja lääkärin lausunnot korvauksia varten. Vakuutuksen ehdoista kerrotaan oppaassa matkavakuutus.
Mitä matka-apteekkiin kuuluu?
Omat lääkkeet, tuttu kipu- ja kuumelääke, ripulijuomajauhe, laastarit ja haavanhoitotarvikkeet, aurinkosuoja, hyttyskarkote, käsidesi ja kuumemittari. Kysy apteekista, mitkä valmisteet sopivat sinulle.
Pitääkö lääkkeet olla alkuperäispakkauksissa?
Se on suositeltavaa, koska pakkauksesta näkyy lääkkeen nimi ja vahvuus. Ota mukaan myös lääkelista tai reseptien yhteenveto.
Mikä on Schengen-todistus?
Apteekin myöntämä todistus, jota tarvitaan, kun matkustat Schengen-alueella huumausaineiksi luokiteltujen lääkkeiden kanssa. Se on voimassa enintään 30 päivää.
Kannattaako antibiootteja ottaa mukaan?
Ei varmuuden vuoksi. Antibioottien turha käyttö lisää vastustuskykyisten bakteerien riskiä. Lääkäri arvioi hoidon tarpeen, jos sairastut.
Voiko suomalaisella reseptillä ostaa lääkkeitä ulkomailta?
Sähköisellä reseptillä voi ostaa lääkkeitä apteekeista osassa EU-maita. Lisäksi lääkäri voi kirjoittaa paperisen englanninkielisen reseptin, joka käy ETA-maissa ja Sveitsissä.
Kuinka paljon lääkkeitä saa tuoda Suomeen?
Omaan käyttöön ETA-maista enintään vuoden ja muualta enintään kolmen kuukauden tarpeen. Huumausainelääkkeille rajat ovat tiukemmat.
